Tươi trẻ như Jennifer Aniston

Ở tuổi 44, Jennifer Aniston khiến bao cô gái trên toàn thế giới ngưỡng mộ bởi nét đẹp trẻ trung, quyến rũ tự nhiên. Tuy nhiên, ít ai biết, để giữ được ngoại hình như thế, nữ diễn viên đã phải luyện tập và chăm sóc rất nghiêm ngặt

bia-jennifer

Nữ diễn viên Jennifer Aniston là gương mặt đã quá quen thuộc với công chúng qua vai diễn Rachel trong bộ phim sitcom Friends của Mỹ vào thập niên 1990. Nhắc đến cô, mọi người sẽ nghĩ đến nữ diễn viên nổi tiếng trung thành với phong cách đơn giản trong ăn mặc và làm tóc.

Ít ai có thể ngờ, nữ diễn viên xinh đẹp đã bước qua tuổi tứ tuần này lại có thể sở hữu một mái tóc bóng đẹp cùng làn da vẫn căng tràn sức sống. Có lẽ Jennifer xứng danh ngôi sao được nhiều người hâm mộ không chỉ bởi lối diễn xuất hài hước mà còn có những nguyên tắc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đáng học tập.

jennifer-va-hon-phu

Jennifer Aniston hạnh phúc bên vị hôn phu Justin Theroux. Họ quen nhau khi đóng Wanderlust

1. Tập thể dục

Để có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc, Jennifer Aniston đã kiên trì tuân theo chế độ tập luyện thể chất bền bỉ
>> Tập luyện với huấn luyện viên nổi tiếng Sebastien Lagree.
>> Yêu thích vận động tại chỗ.
>> Bài tập yoga thường ngày của Jennifer Aniston gồm năm thế “chào mặt trời” (sun salutation). Ngoài ra, cô sẽ thực hành những tư thế như cây cầu (bridge), con bướm (butterfly) và tư thế cây (tree) trong vòng 30 giây đến 1 phút. Các hoạt động yoga khác mà Jennifer thỉnh thoảng tập là một loạt các cú đá chéo, chùn thấp hoặc uốn cong để tăng sức mạnh cơ bắp.
>> Tập những bài tập cardio cường độ cao trong vòng 1 phút và dành 2 phút phục hồi ở tốc độ vừa phải.
>> Aniston không dành quá nhiều thời gian luyện tập, nhưng cô luôn cố gắng sắp xếp tập các bài tập cardio ít nhất 20 phút mỗi ngày, thường là chạy hoặc spinning (đạp xe trên máy, luyện cơ chân săn chắc và vòng bụng phẳng).
>> Jennifer Aniston dành hai lần/tuần cho các hoạt động bơi lội và tập spinning.

may-tap-gym

Bạn có thể mua dụng cụ tập gym và đặt ở nhà để tiết kiệm thời gian di chuyển

2. Chăm sóc nhan sắc và vóc dáng là việc cần làm mỗi ngày

>> Xông hơi lỗ chân lông trong vòng 10 phút. Sau đó rửa mặt, vỗ nước hoa hồng và thoa lớp kem dưỡng da giữ ẩm.
>> Thoa viên Rénova cung cấp vitamin A từ Anna Lotan, bôi vitamin E để da vùng
khuỷu tay mịn màng, sáng bóng, kem tái tạo Dr. LeWinn‘s Ultra R4 và vaseline cho vùng da dưới mắt.
>> Mỗi buổi sáng, cô thường úp mặt vào bể chứa đầy nước và đá viên để thu nhỏ lỗ chân lông và giảm bọng xung quanh mắt.
>> Ăn mặc vừa vặn, thoải mái, không phung phí khi mua trang phục.
>> Massage mặt điều độ cho da dẻ hồng hào tự nhiên.
>> Sử dụng kem dưỡng ẩm có hoạt chất chống nắng SPF mỗi ngày.
>> Uống nhiều nước.

san-pham-cung-cam-do-am

Bộ đôi sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da của Estée Lauder

3. Chế độ ăn uống

Đầy đủ dưỡng chất với thời khóa biểu điều độ và hợp lý cũng là một trong những bí quyết làm đẹp.
>> Bữa sáng: Jennifer chọn một ly sinh tố dưa hấu. Cô luôn bảo đảm một chế độ ăn giàu vitamin C, dầu hạt lanh và đầy đủ dưỡng chất.
>> Bữa trưa: Một ít súp rau bồ công anh, cải bó xôi và rau arugula sẽ là bữa trưa yêu thích của cô.
>> Bữa tối của Jennifer là các món salad giàu chất xơ. Salad rong biển hoặc salad gồm hỗn hợp nước chanh, một tép tỏi, dầu olive, muối biển trộn rau mùi tây thái nhỏ, cà chua và một nửa củ hành tây.
>> Bí quyết giảm cân nhanh: chế độ ăn theo kiểu trẻ nhỏ.
>> Món ăn Mexico mà cô yêu thích: Salsa và chip.

an-uong

Chế độ ăn uống lành mạnh với rau củ, trái cây giàu vitamin

4. Làm đẹp cho tóc

Jennifer Aniston từng đổi kiểu tóc thường xuyên. Cô hứng thú với việc mày mò tìm xu hướng tóc mới nhất và bắt đầu tạo một số xu hướng cho chính mình. Jennifer từng làm mới bản thân qua những kiểu tóc ngắn, dài, siêu ngắn, thẳng, xoăn và nhuộm màu. Jennifer Aniston rất thích mái tóc xõa dài hoặc buộc đuôi ngựa trông rất tự nhiên và quyến rũ. Đặc biệt, nữ diễn viên 44 tuổi này cũng rất yêu mái tóc rối có chủ đích của mình.

jennifer-va-ban

Jennifer Aniston luôn xuất hiện với vẻ ngoài rạng rỡ, trẻ trung

5. Phong cách trang điểm

>> Jennifer Aniston thường trang điểm phong cách mộc theo tông nude đơn giản.
>> Son màu nude, màu beige và phấn mắt màu nâu sẽ mang lại cho cô vẻ hồng hào tự nhiên.
>> Jennifer ghét make-up kiểu lấp lánh hoặc có nhũ.
>> Thường dùng kem dưỡng ẩm màu có màu sáng và một lớp kem nền mỏng.
>> Cô tránh xa những sản phẩm gây bóng dầu và lấp lánh.
>> Ghét những phong cách quá lố.
>> Thích để tóc xõa lòa xòa tự nhiên, không buộc.

trang-diem

1. Phấn mắt với các tông màu thời tran g của Clé de peau Beauté; 2. Sản phẩm kem nền của CHANEL không gây bóng dầu

BÀI: ZYZY. ẢNH: TƯ LIỆU, REUTERS, SHUTTERSTOCK

Đừng bỏ qua:

Bình luận qua Facebook

Bình luận qua Disqus